Декретный отпуск

Подписка по e-mail!

Какую воду пить

Размещено в рубрике Диетология мамочкам
 

Какую воду пить, зачем пить воду во время беременностиКакую воду пить? Странный вопрос, но не лишенный смысла. По данным исследования, проведенного в 2008 году ВЦИОМ, в России 82 процента населения пьют воду прямо из под крана, и всего лишь 3 процента пьют бутылированную воду.

Чем плоха вода из под крана и можно ли ее пить?

Питьевая вода должна быть чистой и прозрачной, вода должна освежать и утолять жажду, а не вызывать хронические заболевания. А именно этим чревато употребление воды из под крана. Водопроводную воду очищают различными химикаты, самый основной из них – хлор. Эти химикаты и являются причиной многих хронических заболеваний. Перед употреблением водопроводной воды ее необходимо отстаивать в течении, как минимум 30 минут, за это время хлор из водопроводной воды улетучится. Чтобы не ждать каждый раз 30 минут, можно оснастить водопроводный кран системой очистки воды или поставить на краны фильтры для воды.

Зачем пить воду во время беременности

Вода – это жизнь, без воды мы не можем прожить более 3-х дней. Как известно из школы, вода состоит из водорода и кислорода, также в питьевой воде присутствуют определенные минералы. Все эти вещества нас очищают наш организм от токсинов и продуктов обмена веществ и дают нам жизнь. Недавно я писала, что запор и беременность несовместимы, так вот продолжу эту тему.

Всем беременным мамочкам необходимо знать, что употребление достаточного количества воды – один из способов избежать запора. Вода способствует пищеварению, а также абсорбции питательных веществ из пищи. Употребление достаточного количества воды снижает вероятность появления камней в почках, и в случае их наличия, помогает их растворению. Также вода помогает растворять и выводить токсины из организма.

Чем опасно обезвоживание

Обезвоживание вызывает чувство жажды, во рту пересыхает, начинается интенсивное слюноотделение. Обезвоживание способствует тому, что в полости рта начинают размножаться определенные бактерии, которые вызывают воспаление десен, кариес и другие воспалительные заболевания в полости рта. Согласно некоторым исследованиям, недостаточное употребление воды способствует возникновению опухолей в мочевом пузыре и кишечнике.

© 2009 - 2010, Декретный отпуск. Все права защищены. При копировании и републикации статьи активная ссылка на первоисточник обязательна.

Popularity: 2%

Тэги:беременность, Диетология мамочкам

Связанные записи

Комментарии
evg_evs Said:

Очень полезная статья. Вот уже пол года я каждый день пью стакан теплой воды (из фильтра или бутилированная, иногда с лимоном) с утра и перед едой за пол часа, в общем в день не менее 2л (не считая чая и кофе).А для ускорения обмена веществ пропила лечебную минералку Донат(продают в аптеках), результ -5кг, чувство легкости(всегда чувствовалась усталость), да и с животом проблемы прошли. Теперь бутылочка воды всегда у меня в сумке!


Комментировать

Покупки онлайн!