Многие мамочки так сильно беспокоятся за своих деток, что и вовсе забывают о себе. Не будьте так же глупы, ваше здоровье так же важно, как и здоровье малыша! Если Вы заболеете, кто будет следить за ребенком? Муж? А если у мужа работа и ему не до больничных? Сейчас, в кризис, опасно слишком часто брать больничный, могут и уволить. Мамочек в декретном отпуске проблема увольнения не касается, пока Вы находитесь в декретном отпуске, никто вас уволить не может. Но знать-то, что нужно предпринимать зимой, чтобы не заболеть, вы все-таки должны.
Вот пять самых распространенных «зимних» заблуждений насчет того, как не заболеть простудой:
Первое заблуждение
«Как наступит то время, когда чаще всего все болеют, тогда и начну защищаться». Нет! Это не правильно! Когда все начнут болеть будет уже поздно, ведь готовиться к распространению заразы нужно за месяц до эпидемии.
Второе заблуждение
«Что у меня всегда сильнее остального страдает от простуды, то защищать и буду». Нет, это тоже не правильно, ведь капля камень точит. Пусть много лет подряд у Вас болело только горло, но защита остальных отделов - бронхов, трахеи – тоже может не вовремя притупиться. Поэтому укреплять и защищать нужно весь организм и обязательно сразу воздействовать и на бронхи, и на нос, и на горло.
Третье заблуждение
«Раз близится эпидемия – нужно закаляться!» Если летом Вы не начали холодные полоскания, контрастные обливания и обтирания, то сейчас точно не время этим заниматься, все это наоборот подорвет Ваш иммунитет.
Четвертое заблуждение
«Готовясь к непогоде нужно принимать побольше витаминов». Ни в коем случае нельзя забывать о том, что витамины нужны нам круглый год: пить их нужно регулярно курсами, ведь мы недополучаем их круглогодично.
Пятое, и последнее заблуждение
«Скоро уже все болеть начнут, съезжу ка я в теплую страну напоследок, погреюсь на солнышке и наберусь побольше здоровья…» Такая резкая перемена в климате (разница температур до 20º - лишь лишние дополнительные провокации для слабых мест и иммунитета. Если уж Вы твердо решили уехать, то точно не дольше, чем на 14 дней.
Заниматься укреплением иммунитета нужно обязательно, но не менее важна еще и погода в доме. У нас в Поволжье за окном минус 27, а в квартире плюс 18, центральное отопление еле-еле справляется с обогревом квартиры. Жителям же своих домов повезло больше чем нам, ведь если они выбрали правильное котельное оборудование, такое, как делает фирма elbi, то теплая погода в доме им обеспечена.
© 2010 - 2011, Декретный отпуск. Все права защищены. При копировании и републикации статьи активная ссылка на первоисточник обязательна.
Popularity: 1%
Тэги:ЗдоровьеСвязанные записи
В заключении хочу добавить мое мнение:
-Занятие спортом
-Поменьше курить
-Здоровые продукты
-Аминокислоты
-И теплая одежда.
Велосипед придумывать не стал,поэтому и не болею более 20 лет.
Спасибо за советы! Олег, спорт только если в меру, а курить лучше совсем бросить. + Витамины! А теплая одежда это да, но закаляться тоже желательно! Я кстати не так давно еще и иммуномодулятор попробовала(лавомакс подруга дала, подруга кстати иммунолог), тоже неплохая штука, по крайней мере лишним точно не будет, при комплексном подходе особенно!
