Какие процедуры делают в бане? Специалисты, которые занимаются проблемами косметологии, не обходят стороной такую замечательную процедуру, как массаж, при этом они обращают большое внимание на массаж лица, тела, волос головы, рук и ног. Но массаж делать себе самостоятельно сложно, а вот растирание – прекрасная альтернатива массажу. Такая косметическая процедура, как растирание может проводиться во время посещения бани.
Массаж прекрасно можно заменить растиранием махровой рукавицей в течение нескольких минут. Начинают эту банную процедуру с шеи – от линии роста волос до спины, груди, плеч. Движения при этом могут быть прямыми и круговыми.
Процедуры в бане: растирание груди
Грудь растирается от грудины вверх, к шее и в стороны до подмышек. Под грудью растирать от середины в стороны. Женщины должны обратить внимание на верхнюю треть грудной железы. Банное растирание, также, как и массаж груди, укрепляет грудные мышцы, которые помогают удерживать в нормальном положении молочные железы. Кроме того, эта косметическая процедура в бане способствует улучшению кожи данной области. Не забывайте также регулярно делать упражнения для упругости груди.
Процедуры в бане: растирание конечностей
После груди переходят к растиранию рук от локтей вверх до шеи, а потом растирают кисть и предплечье.
Ноги – бёдра по всем участками в любых направлениях. Движения не должны быть сильными. После этого растирают голени и стопы, последними массажируют коленные суставы. Более активно растираются загрубевшие и ороговевшие участки кожи. Затем растираются ягодицы, поясница, спина и живот. Для растирания можно использовать специальную массажную щётку, вязаную перчатку или варежку с лоскутом жёсткой ткани на ладони.
О том, совместимы ли беременность и баня, мы уже писали. Во время беременности очень важно не допускать перегревания, поэтому, если вы не можете обойтись без бани, выбирайте парилки, имеющие парогенератор, так как благодаря этому устройству можно задавать и поддерживать в парилке безопасную для беременных температуру и влажность.
© 2010, Декретный отпуск. Все права защищены. При копировании и републикации статьи активная ссылка на первоисточник обязательна.
Popularity: 2%
Тэги:грудь, Здоровье, Красота и уход за собой, массаж, массаж груди