Часто мы чувствуем как наше тело отекает, ноги становятся тяжелыми, живот разбухает… об этом вообще лучше и не говорить. При этом проблем не всегда в лишнем весе, часто речь идет об удержании жидкости тканями нашего тела.

Со всех сторон мы слышим, что должны пить не менее двух литров воды в день, этот совет очень хорош, но далеко не все ему следуют. Далее мы дадим некоторые советы, которые помогут в выведении жидкости из организма, для того чтобы вы не носили на себе весь день воду объемом с целую бутылку.

Как избавиться от отеков

1. Откажитесь от соли и за неделю вы потеряете лишнюю жидкость, скопившуюся в вашем организме, без каких-то усилий.
2. Откажитесь от кофе, принимайте настои. Есть лекарственные травы, обладающие диуретическими свойствами, настои из таких трав лучше принимать именно в те дни, когда ваше тело склонно накапливать жидкость (менструация, бессонница, нервные расстройства, стресс и пр.). Напомним, что самыми хорошими диуретическими свойствами обладают: одуванчик, семена сельдерея, хвощ…
3. Употребляйте хорошо вызревшие овощи и фрукты. Такие фрукты богаты калием, который является диуретиком, а овощи обладают очищающими свойствами.
4. Между основными приемами пищи ешьте бананы, клубнику, персики… В начале обеда ешьте овощи, например, спаржу, шпинат, кресс-салат, сельдерей, морковь, лук, лук-порей и пр.
5. Чай – вот ваш напиток. Зеленый чай обладает диуретическими свойствами и содержит мало кофеина. Также зеленый чай полезен для здоровья благодаря содержанию таких соединений, обладающих антиоксидантными свойствами, как катехины.

© 2011, Декретный отпуск. Все права защищены. При копировании и републикации статьи активная ссылка на первоисточник обязательна.

Popularity: 1%

Связанные записи

• Нет связанных записей.