Фруктовый салат является прекрасным легким десертом.

Благодаря своей легкости этот салат является прекрасным диетическим блюдом, если в качестве десерта на вашем столе вместо тортиков и пирожных будет стоять фруктовый салат, никакой ксеникал вам не понадобится. Кроме того, его очень любят дети и этим салатом можно разнообразить меню детского праздника.

Для приготовления потребуется:

• 1 крупное спелое яблоко,
• 1 спелая мягкая груша,
• 1 спелый банан,
• 2 киви,
• 1 апельсин,
• 1 небольшая кисточка винограда без косточек,
• стаканчик натурального обезжиренного йогурта со вкусом фруктов,
• горсть грецких орехов или орехов кешью,
• лимонный сок,
• 2 десертные ложки меда.

Яблоко очистить от кожуры, порезать небольшими кубиками и сбрызнуть соком лимона, чтобы не потемнело. Грушу, банан и 1 киви порезать так же кубиками. Апельсин очистить от кожицы, каждую дольку в свою очередь очистить от пленок и мелко порезать, убрав лишний сок соединить с другими продуктами. Виноград обобрать с кисти и каждую виноградинку разрезать пополам. Орехи обжарить, удалить с них пленочную шкурку и измельчить. Все продукты соединить вместе, заправить йогуртом и медом. Тщательно перемешать. Выложить в креманки. Киви очистить, тонко нарезать ломтиками и украсить ими салат.
В этот салат по своему вкусу можно добавлять любые фрукты и ягоды. Единственное условие- все ингредиенты должны быть спелыми.

© 2011, Декретный отпуск. Все права защищены. При копировании и републикации статьи активная ссылка на первоисточник обязательна.

Popularity: 2%

Связанные записи

• Нет связанных записей.