Декретный отпуск

Подписка по e-mail!

Похудеть после родов's Articles

Салат из кальмаров для худеющих

Размещено в рубрике Похудеть после родов

После того, как я решила распрощаться со своими лишними килограммами, и перешла на питание по методу Монтиньяка, наше ежедневное меню содержит что-то новенькое. Каждый день мы пробуем новые блюда.

На днях делала салат с кальмарами. Кстати, кальмары сейчас не дорогие, содержат практически один легко усваиваемый белок, в кальмарах нет плохих жиров.

Короче говоря, кальмары - самое то, для тех, кто следит за своей фигурой и занимается похудением.

Popularity: 4%

Летнее меню: зеленый смузи и гаспачо

Лето. Июнь. Жара. На кухню заходить не хочется. Тем более включать плиту. Окрошку я не люблю, но нашла ей альтернативу – зеленый смузи и гаспачо.

Смузи – это густой витаминный напиток из зеленых листьев, сочных мясистых фруктов и овощей. Все смешивается в блендере и готов! Кушать можно ложечкой, а если сделать смузи пожиже, то и из трубочки можно пить.

Вариантов для смешивания множество.
Чтобы сделать простой зеленый смузи нужно всего два ингредиента: шпинат и манго.

А можно перемешать все, что найдется в доме: и капусту, и бананы, и апельсины с киви.

Popularity: 3%

Легкий путь к стройности

Размещено в рубрике Похудеть после родов

Прошла неделя нашего марафона стройности Я-стройняшка, мой легкий путь к стройности продолжается.

По просьбе новой подружки из группы в Контакте Я-стройняшка решила выкладывать свои дневные рационы и при возможности рецепты моих блюд на моем новом сайте о методе питания Мишеля Монтиньяка.

Пока выложила два рецепта смузи, которыми сейчас завтракаю.

В общих словах, из чего состоит мой дневной рацион, питающейся по Монтиньяку, естественно, рацион составляется в соответствии с новыми принципами, которые выложены на официальном сайте Мишеля Монтиньяка.

Popularity: 2%

Как сбросить лишний вес после родов

Оказывается, что лишний вес после родов, среди прочего, сохраняется из-за недосыпания. Ученые обнаружили, что сон и похудение связаны. Да, да! Потеря веса и сон, связаны. Причем, сон не менее, важен для потери лишних килограммов, чем упражнения и диеты. Достаточно спать на два часа в сутки больше, чтобы вернуть себе вес, который был до беременности, к такому выводу пришли специалисты в ходе исследования, реализованного в Гарвардской Школе Медицины Бостона с участием 940 женщин.

Уже давно известно, что наш организм может худеть ночью, вернее худеть во сне. А недосыпание способствует набору веса и тучности, но до сих пор не был изучено влияние недостатка сна на лишние килограммы, набранные во время беременности.

В ходе упомянутого исследования выяснилось, что матери,

Popularity: 3%

Page 5 of 5«12345

Покупки онлайн!